Syrop jesienno-zimowy, moc witamin przeciw przeziębieniu.

Produkty potrzebne:

• Cytryna - 0,500 gr
• imbir- 0,050 gr
• limonka - 2 sztuki
• czosnek- 5 ząbków
• miód- 5 łyżek
• koperek- pęczek 
• natka pietruszki- pęczek

Sposób przygotowania:

1. Obieramy imbir, czosnek ze skórki , myjemy koperek i natkę.
2. Najlepiej wszystkie składniki( oprócz miodu) wyciskamy w sokowirówce, aby puściło jak najwięcej soku ze skórką, jeżeli nie mamy to blendujemy i przeciskamy przez sito. 
3. W  kubku lub innym naczyniu mieszamy dokładnie łyżką do rozpuszczenia miód :)
4. Do dzieła jedna łyżeczka po śniadaniu na dzień i żyjemy zdrowo.

Trochę o produktach w dużym skrócie:

Cytryna- posiada w dobrym stosunku witaminę C ( 53mg na 100gr) , wspiera odporność i łagodzi przebieg infekcji. Posiada on ważny składnik jak rutyna, która zapobiega w utracie witaminy C, uszczelnia naczynia krwionośne, bogata jest w źródło beta-karotenu, witaminy z grupy C,B,E , potasu, magnezu, sodu i żelaza. Oczyszcza organizm przez produkcję enzymów trawiennych, co sprzyja odchudzaniu :), ale również sprzyja po pudzaniu apetytu , więc trzeba pić rozdzieńczony sok 

Natka Pietruszki- dużo witaminy C i beta karotenu , wzmacnia i oczyszcza organizm z toksyn, poprawia humor i cerę.

imbir- ogromna dawka bioaktywnych związków, które wspierają zdrowie twojego organizmu. Działa antybakteryjnie, przeciw wirusowo, przeciw pasożytniczo , przeciw utleniająco, anty nowotworowo dlatego nie wierze w przepisy syropów bez tego składnika. Skuteczny środek przeciw wymiotny, łagodzi mdłości, ułatwia trawienie , leczy migreny ma podobna skuteczność co tabletki przeciwbólowe czy kwas mefenamowy. Łagodzi bóle miesiączkowe.

miód- nienajlepszy składnik jeżeli chodzi o cukier, ale jest przepyszny i wzmacnia on serce przez acetylochonine, bakteriobójczy wzmacnia wysiłek wizyczny jak i umysłowy, poprawia stany wyczerpania

limonka- zatrzymuje stres, zmniejsza ryzyko depresji, ma więcej witaminy C co cytryna , witaminy B i A, bogaty w żelazo,potas, wapń oraz Fosfor

koperek-zmniejsza ryzyko osteoporozy, chorób układu krązenia, pomaga w walce z  bezsennością, wzdęciami, działa rozkurczowo, przeciwgrzybicznie i antybakteryjnie

czosnek- naturalny antybiotyk , zwalcza infekcje układu oddechowego i zapobiega, chroni także przed zawałem i udarem , ten składnik musi być w menu jesienno-zimowym, ma podobne właściwości co aspiryna co znacząco zmniejsza lepkość krwi , rozgrzewa, odksztasza , wzmaga potliwość , obniżą gorączkę, udrażnia drogi oddechowe